| ENGLISH | POLSKI |

dnů

  

hodin

29. 5. 2021

Těšíme se na vás!

 

02. 06. 2020

Soutěže s Českým během žen

Od února do května jsme pro vás uspořádali na sociálních sítích několik malých soutěží, dnes konečně se nám podařilo obeslat výherce a oceněné jejich odměnou. Celkem 16 běžkyň a fanoušků Českého běhu žen od nás získalo startovné zdarma, 10 vstupenek na Zlatou tretru Ostrava - WA Continetal Tour Gold a od našich partnerů volný vstup do Form Factory Fórum Nová Karolina do konce června a  také 30% slevu na opakovaný nákup produktů značek Nike, adidas, Asics, On, Puma, Saucony, Mizuno, UA, Inov-8, Salomon a Oakley na www.top4running.cz.

Blahopřejeme výhercům a všem ostatním oznamujeme, že soutěže ještě zdaleka nekončí. Informace najdete vždy na našich stránkách i na profilu FB. Sledujte a sdílejte!

01. 06. 2020

První podzimní Den dětí!

Blahopřejeme všem dětem k jejich svátku!

Přejeme všem, aby žily v míru, obklopeny láskou a dokázaly dobře využít a radovat se ze všech možností, kterých se jim alespoň v České republice dostává. Tradičně bychom Den dětí oslavili s mnohými na Českém běhu žen Ostrava. Jenže tento scénář bylo potřeba změnit. A tak si užijme oslav 3. října. Celý program ještě aktualizujeme, ale už teď můžeme prozradit, že nebude kromě tradičního běžeckého závodu, výtvarné dílny, skákadel či kolotočů chybět ani víceboj, speciální workoutová zóna s trenéry pro malé i velké a workshopy. Dále děti ovládnou akrobacii na šálách s UmCirkem či si vyzkouší kybernetické hračky z VŠB-TUO. O medailích za výkon a spoustě dárků dárcích ani nemluvě. Tolik jen malá ochutnávka, postupně se budete dozvídat víc. Přihlásit se můžete už teď ZDE ». Sledujte, sdílejte a pozvěte i ostatní děti.

30. 05. 2020

Dnes to mělo být, není, zato je tu nový tréninkový plán

Dnes je 30. května 2020 a my jsme měli mít za sebou už 8. ročník Českého běhu žen Ostrava. Váš skvělý čas nadšené běžkyně už vám dávno pípl na mobil, vaše děti už jen dovádějí na atrakcích a vy se sklenkou zaslouženého Aperolu čekáte s Kubou Kohákem, Michalem Dusíkem, a kdoví kým ještě, na svou cenu z tradičně nekonečné tomboly. Prostě doběhnuto, skvělý výkon, radost v srdci, nekonečně úsměvů, moře zábavy. Váš perfektní den pomalu doznívá. Ale není tomu tak. A je to vlastně moc dobře, protože se na vše můžeme těšit mnohem déle a víc natrénovat. Změna je prostě život a vždy příležitost. Pro Český běh žen Ostrava příležitost zažít si nejusměvavější závod na světě v pestrobarevném podzimním hávu v sobotu 3. října.

16. 04. 2020

Nový termín Českého běhu žen 2020, uhrazené startovné platí, online registrace pokračují

Vzhledem k současným opatřením a s plným respektem k nim oznamujeme, že Český běh žen 2020 se namísto 30. 5. 2020 uskuteční poprvé v historii v podzimním termínu, a to v sobotu 3. 10. 2020.

Již zakoupené startovné, samozřejmě, platí v plném rozsahu a online registrace pokračuje. Jsme přesvědčení, že kulisa nádherně zbarvené podzimní Ostravy dá nejusměvavějšímu ryze ženskému závodu úplně novou dimenzi a atmosféra bude nezapomenutelná. Organizační tým Českého běhu žen Ostrava pro to udělá maximum.

O všech aktualitách vás budeme informovat na našem webu, facebooku a prostřednictvím newsletteru, k jehož odběru se můžete přihlásit ZDE  (již přihlášené závodnice newsletter dostávají automaticky).

01. 04. 2020

Pár tipů k provedení 4 cviků domácího „minikruháče“

Připravili jsme pro vás také krátkou instruktáž, jak si poradit s jednotlivými domácími cviky domácího kruhového tréninku v jejich nejjednodušší, ale zároveň efektivní podobě!  (O běhu už toho víte dost, k tomu už psát nebudeme. Ten prostě zvládněte na trase, kterou si vyberete svým vlastním tempem, ale přesto co nejrychleji. Čas si změřte a zapište. Už po 3 dnech - rozumějte běžeckého tréninku - zjistíte, kam jste se dostaly.)

31. 03. 2020

Hurá do kondice za 30 dnů!

Zatím je režim současných dnů omezený a nějakou dobu ještě bude. Nicméně, abychom se udržely v kondici nebo se do ní pomalu dostaly, máme pro vás 30 dnů sportovně-běžecké zábavy, kterou zvládnete doma v obýváku a kdekoli v okolí domu. A po těch 30 dnech se krásná, svěží a fit 1. května postavíte pod rozkvetlou třešeň a … my vylosované z vás, které se zapojíte za to odměníme něčím krásným od Nike, dobrou večeří v pizzerii Coloseum nebo jiným krásným dárkem! 

20. 03. 2020

Zaběhni pro nákup ... :o)))

Než vyšleme nově upravené výzvy pro trénink běhu a svěží mysli za současných podmínek,  dovolíme si ještě jednu hezkou informaci, která souvisí s potřebami  dnešní situace. Může pomoci lidem ve vašem okolí anebo se do ní můžete zapojit přímo vy. Je to opět velmi jednoduché. Charita Ostrava pro osamocené a nemocné lidi v Ostravě zajišťuje nákupy, dovoz potravin, léků nebo obědů ve všední dny. Stačí kdykoli od pondělí do pátku mezi 8 až 16 hodinou zavolat na 731 678 821 v době 8-16 h. Stejně tak zavolejte, pokud se budete chtít zapojit jako dobrovolníci. Pracovníci charity vás vybaví potřebnými instrukcemi i materiálem. Jedná se o pomoc všem, osamoceným lidem ve věku nad 65 let, kteří s ohledem na aktuální situaci nemají možnost, aby jim pomohla s nákupem rodina nebo blízcí. Tady najdete podrobné informace.

 

<< <  Stránka 3 z 18  > >>